Blog
L-karnitin
Ke zdravému životnímu stylu patří nejen pohyb, ale také plnohodnotná strava. Sportovci, kteří navíc své tělo zatěžují více než dvakrát týdně, používají různé vitaminové a proteinové doplňky. Jistě jste již v minulosti slyšeli o L-karnitinu, živině, která pomáhá sportovcům se zvyšováním jejich výkonn…
Imunita
S příchodem podzimu je náš organismus vystavován intenzivnějším vnějším vlivům. Nejen, že máme méně slunečního světla a to má vliv na naši náladu, ale i pokles teploty a její změny při přechodu z místnosti ven způsobují našemu organismu větší zátěž. Každý lidský organismus má určitou schopnost bráni…
Braňte se rakovině IV.díl
V minulém díle seriálu „Braňte se rakovině“ jste se mohli dozvědět něco o chemoprevenci a dnes s ní budeme pokračovat. Melatonin Mnoho lidí ví, že melatonin pomáhá při nespavosti, jen málokdo však ví, že je to lidský hormon zabraňující stárnutí. A ještě méně lidí ví, že je důležitým činitelem v …
Braňte se rakovině – 5 díl
V posledním díle našeho seriálu „Braňte se rakovině“ se budeme věnovat psychice, která zásadně ovlivňuje naše zdraví, a proto je dobré ji zmínit i v souvislosti s rakovinou. Stres Pokud se naše tělo dostává do stresu, začíná pracovat úplně jiným způsobem, než když jsme v pohodě. Počáteční reakcí…
Braňte se rakovině – III.díl
V minulém čísle našeho měsíčníku jste se dozvěděli, jak se bránit rakovině pomocí zdravé stravy a vhodných stravovacích návyků. V dnešním díle si povíme něco o takzvané chemoprevenci, která je dalším pomocníkem v boji proti této zhoubné chorobě. Chemoprevence znamená využití přirozených nebo syntet…
Braňte se rakovině – I. díl
Rakovina dnes patří mezi obávané choroby a bohužel se pro mnohé z nemocných stává osudnou, smrtelnou nemocí. Jen v roce 2004 na tuto nemoc zemřelo více než 560 000 Američanů a každou hodinu je v USA rakovina zjištěna u 150 lidí. Díky správné prevenci je však možné si zajistit život bez této zhoubné …
Braňte se rakovině – II. díl
V minulém článku jste měli možnost seznámit se s tím, jak vlastně rakovina vzniká a jak jí předcházet z hlediska preventivních vyšetření. V dnešním díle se zaměříme na jídelníček, který značně ovlivňuje naše zdraví, a tedy i prevenci rakoviny. Již staří léčitelé tvrdili, že smrt sedí ve střevech. C…
Work life balance aneb jak skloubit práci a rodinu
S pojmem „Work life balance“ jste se již určitě někde setkali. V překladu se tedy jedná o rovnováhu mezi prací a osobním životem, kterou zcela jistě hledá každý z nás. V pracovní oblasti jsou na nás mnohdy kladeny stále vyšší nároky a kdo chce kariérově růst, musí tomu také nějaký čas obětovat. Jak …
Vraťte se do běžného podzimního režimu v klidu
Mám ráda léto v Praze. Polovina obyvatel tu totiž není a tak, když jdete ráno na procházku se psem, nehrozí vám plný park aktivních běžců ani dopravní zácpa. Ano, léto vybízí k odpočinku a jinému režimu a tak se uchylujeme k moři, na chalupu a práce i povinnosti jdou mnohdy tak trochu stranou. V …
Střídáte jednu práci za druhou?
Chodili jste nadšení do práce a najednou vás otravuje? Vaše poslední zaměstnání bylo zpočátku velkým snem, který se ale později stal noční můrou? Dle průzkumů je změna zaměstnání třetí nejvíce stresující záležitost v životě jedince. Proto je nejspíše většina z nás nemění, nebo tak činí jen v nejnutn…