Proč  chlapi potřebují svůj “Karlštejn“?

To, že jsou muži a ženy hodně odlišní v tom, jak myslí a prožívají, je známá věc.  Zároveň víme, že je to přesně tak, jak má a že se vzájemně doplňujeme a svými odlišnými kvalitami tvoříme v páru dobrý tým. (Pokračování textu…)

Když děti odrostou

Děti dostudovaly a osamostatnily se. Můžete si s klidným svědomím vydechnout, že jste to zvládly. Ale jak nyní naložit se vším tím volným časem? Cítíte se najednou opuštěné, zbytečné a nevíte, jak z toho ven. Pro samé obětování se druhým jste na sebe zapomněly. (Pokračování textu…)

Jaká je vaše sebeláska, máte rádi sami sebe?

Dokážeme se mít opravdu rádi, a to bez výhrad nebo hrajeme jen hru na pohodu, a přitom se stále srovnáváme s ostatními, závidíme a vytváříme si mylné domněnky o druhých? Vztah k sobě se odráží v každé naší myšlence, rozhodnutí, v celé naší životní cestě a je mnoho možností vztah k sobě sami začít zlepšovat, ale také mnoho příležitostí svou nelásku přehlížet. (Pokračování textu…)

Umění naslouchat

Vnímáš mě vůbec? Tuhle větu snad každý z nás už někdy slyšel. Občas se necháváme unášet proudem vlastních myšlenek a nevnímáme slova, která  nám druhý říká. V lepším případě alespoň posloucháme a do krátkodobé paměti se nám samovolně zapisují informace, které slyšíme. V horším případě naplňujeme rčení „jedním uchem dovnitř, druhým ven“.  Je však opravdu takový rozdíl mezi posloucháním a nasloucháním?

Podstatou naslouchání je aktivní snaha pochopit, jak byla vyřčená slova míněna. Opravdová snaha porozumět. Nepřikládat vyřčeným slovům nesprávný význam. Nedomýšlet, jak dotyčný větu dokončí. Ve chvíli, kdy nějaké části sdělení nerozumíme nebo kdy nám tato část nezapadá do zbývajícího obsahu, položit doplňující otázku. Takováto otázka není projevem nezdvořilosti. Naopak jejím prostřednictvím dáváme druhému najevo, že mu skutečně pozorně nasloucháme a snažíme se správně pochopit to, co nám říká.

Naslouchání je v mé profesi kouče nesmírně důležité a dobře vím, že opravdu pozorné naslouchání je již samo o sobě velmi léčivé. Každý se občas potřebuje někomu svěřit se svými trápeními. Tato potřeba však v sobě skrývá i touhu být pochopen a nebýt odsouzen. Jistě mi dáte za pravdu, že mít ve svém okolí člověka, který dokáže naslouchat, je opravdový dar. A přinejmenším stejně příjemné jako dary přijímat je někoho obdarovat. Vzpomeňte si na to, až na vás bude mluvit váš partner, vaše dítě nebo váš kamarád. Když už ho posloucháte, zkuste mu chvíli naslouchat. Věnujte mu svou stoprocentní pozornost a odměnou vám bude radost z obdarování. A svět bude zase o trochu hezčí…

Technická vašeho vztahu

Stejně tak jako vaše auto, i váš vztah potřebuje jednou za čas technickou. Podívat se, zda je motor funkční, brzdy brzdí a posádka je spokojená. Protože váš vztah, stejně jako vaše auto, pokud se jeho stavu preventivně nevěnujete, jednou nemusíte nastartovat. Jak se ale taková vztahová technická dělá?

Do servisu se vám nechce, do vztahové technické se vám chtít také nebude. Má však ozdravné účinky a uvidíte, že se po pravidelné kontrole váš vztah posune vždy o patro výše. A nebo se rozpadne. Pozitivní však je, že by se jednou rozpadl stejně a vy jste to díky kontrole odhalili dříve. Později byste například měli děti, společný majetek a rozchod by vás bolel více. Připravte si notnou dávku odvahy a upřímnosti, jdeme do toho.

V pravidelnosti je síla

Vztahovou technickou si naplánujte každého půl roku. Zaznamenejte si ji i do svého kalendáře a neodbývejte ji slovy, že je všechno v pohodě. Třeba se od druhého dozvíte kritiku, kterou byste ani nečekali.

Nepřipravujte se, ptejte se, zapisujte

Kouzlo této kontroly není ve velké přípravě. Naopak, stačí, když si sednete s partnerem ke stolu a vezmete tužku a papír do ruky. Principem vztahové technické je zjištění, co byste ve vztahu mohli dělat lépe. Pokud na projev nebudete připraveni a prostě začnete mluvit, obejdete logický jazyk a budete sdělovat pouze emoce, které jsou pro pohodu ve vztahu určující. Navzájem si tedy položte následující otázky:

1. Jak dnes na stupnici nálady (0-10) hodnotíš spokojenost se mnou jako partnerem/kou?
2. Jaké jsou důvody tvé nálady?
3. Co bych mohl/a dělat lépe, abys měl se mnou 10?
4. Co na mě v současné době ve vztahu oceňuješ?

Tyto otázky by vám měly pomoci rozpoznat, co je možné ve vztahu ještě vylepšovat, a zároveň vám pomohou eliminovat počátky nespokojenosti druhého. Pokud si budete stát za to, jste schopni se dohodnout na „vylepšovácích“ vašeho vztahu.

Pár zásad technické

Nesnažte se tento test rychle odbýt a v tentýž den se otestovat navzájem. Dejte si na sebe čas.

Neskákejte druhému do jeho projevu, přetrhnete mu kontinuální řeč a začne mít zábrany.

Buďte v pozici zapisovatele a při kritice se nepropadejte do emocí. Jednotlivé nespokojenosti můžete poté v klidu probrat. Berte negativní postřehy partnera vždy jako možnost větší pohody ve vztahu, nikoliv jako kritiku.

Pokud jdete na řadu jako druzí, nesnažte se partnerovi oplatit jeho vyjádření nespokojenosti, buďte nestranní.

Vše si zapište a během další kontroly srovnejte minulou náladu se současnou. Pokud se nálada ve vztahu snižuje, zajímejte se o příčiny.

——————————

Vztahová technická – Praktický příklad

Jak dnes na stupnici nálady (0-10) hodnotíš spokojenost se mnou jako partnerem/kou?

9,3.

Jaké jsou důvody tvé nálady?

Celkově jsem s tebou rád a vím, že máme společné zájmy, priority. Nechtěl bych odejít do jiného vztahu a plánuji s tebou budoucnost. Zároveň však cítím, že je možné se s tebou cítit lépe a v některých záležitostech mě rozčiluješ.

Co bych mohl/a dělat lépe, abys měl se mnou 10?

Vadí mi, že mi nestačíš v některých sportech. Líbí se mi, když je holka lepší než já, a u tebe to necítím. V tomto ohledu na tebe tedy mohu počkat, až se v nich zlepšíš.

Také mi vadí, že jsi přibrala a ztrácíš u mě na sexuální přitažlivosti. V tomto ohledu záleží na tobě, zda máš chuť hubnout a být pro mě přitažlivější.

A poslední dobou mě mrzí, že nemáme dostatek času pro sebe. Mohli bychom tedy odjet na dovolenou bez dětí každý rok, abychom měli více společných partnerských zážitků.

Co na mě v současné době ve vztahu oceňuješ?

Ocenil jsem, jak jsi mi pomohla při neshodách s mými rodiči. A tvůj nápad s pravidelnými pizza večery u starých filmů je skvělý, rád se s tebou směji. Neustále oceňuji, jak přistupuješ k našim dětem a jejich světu.

—————————-

Nebojte se svému partnerovi vztahovou technickou navrhnout. Určitě se nedozvíte banální domněnky, ale praktické záležitosti, které mohly zcela zbytečně vysávat vaši vztahovou pohodu. A pokud váš partner není ochoten vztahovou technickou podstoupit, budu se ptát, do jaké míry mu stojíte za to. Protože každý, kdo chce mít pohodový vztah, pro to musí něco udělat.

Největší vztahové přešlapy, které můžete udělat

S příchodem nového roku většinou děláme předsevzetí v oblasti naší práce, avšak jen málokdo se zamýšlí nad tím, jak může zapracovat na svém partnerství i vztahu k sobě. Pojďme si tedy říci, čeho je dobré se v roce 2012 v našich vztazích vyvarovat.

Chyba # 1 – Budete více pracovat než se radovat

Nemáte pocit, že my Češi, jsme národem workoholiků? Kolik z nás stráví v práci větštinu bdělého života a jede na dovolenou maximálně za rok? Přitom, kdo z nás bude chtít strávit v práci své poslední dny života? V novém roce byste si tedy měli předsevzít jasné – být méně v práci a více si užívat života, partnerství, rodiny a dětí. Čas vám nikdo nevrátí, avšak pracovat můžete pořád!

Chyba # 2 – Budete mít málo času na vaše děti

Stejně tak, jako máme málo času pro sebe, máme mnohdy málo času i pro naše děti. Kromě toho, máme pro ně i nedostatek mentální kapacity, kterou nám zabírají naše vlastní problémy. Tvrdím, že vlastní děti jsou svým způsobem velký projekt, kterému se musíte věnovat, jinak jej nikam neposunete. Vaše děti potřebují vaší pozornost a péči, aby se mohly kvalitně emočně rozvinout, proto je neodbývejte a dávejte jim co nejvíce můžete!

Chyba # 3 – Pořídíte si dítě, i když si nebudete jistí

Mít děti s někým, koho nemilujeme, anebo s kým nám není dobře, to je jedna z nejhorších životních voleb, kterou můžeme udělat. Pokud máte pocit, že vám vztah skomírá a dítě by to napravilo, dejte si s dovolením pár facek a raději vztah opusťte. Dítě není nálepka na vaše problémy, naopak vaše problémy umocní. V novém roce se tedy raději poohlédněte po nové lásce.

Chyba # 4 – Začnete na vašem vztahu šetřit

Kolikrát jsem slyšela, že mladý pár nemůže nikam jet, protože nemá peníze. Pohoda a cestování však nemusí stát vždy horu peněz. Lze cestovat po naší zemi, spát v autě nebo kempu. Sama si pamatuji období, kdy jsem s partnerem zakládala naši firmu a neměli jsme dostatek peněz. Spali jsme na Šumavě v autě a kempu, a byly to pro nás jedny z nejhezčích dovolených, co jsme spolu prožili. Váš vztah potřebuje společné zážitky, aby se vám budovalo konto důvěry a radosti, proto se snažte do vztahu investovat, jakkoliv je to možné!

Chyba # 5 – Nebudete respektovat své vnitřní JÁ

To je celoživotní fatální chyba, avšak připomenu ji i v tomto článku. Mnohdy nerespektujeme své vnitřní touhy, přizpůsobujeme se druhým, anebo máme strach udělat změnu. Od čeho však náš život máme? Když se dlouhodobě nebudete dostávat ke svým tužbám, nejen že budete nešťastní, projeví se to také psychosomaticky na vašem zdraví. Proto si na začátku nového roku slíbíte, že pro sebe budete nejlepšími přáteli a budete si dělat dobře. Že si každý měsíc splníte své přání a uděláte maximum pro to, abyste žili v souladu se svým vnitřním já, slibujete?

Jak zvládnout manželskou krizi

Do naší partnerské poradny každý měsíc přicházejí noví klienti, kteří procházejí manželskou krizí. Jsou to většinou čtyřicátníci, kteří žijí ve vztahu více než dvacet let, a po takové době společného soužití se dostávají na životní rozcestí. Jejich vztah je citově chladný, s partnerem si nemají co říci a každý má své zájmy i přátele. Na druhou stranu se však bojí opustit vztah, do kterého investovali více než dvacet let, obávají se rozdělení majetku i budoucí „rozdělené“ výchovy dětí. Jednoduše nevědí, zda ve vztahu zůstat, nebo jej opustit, jakou cestu mají zvolit. Přinášíme vám základní pravidla řešení manželské krize.

Podívejte se na příčiny manželské krize

Prvním důležitým faktem, který klientům zmiňuji je, že krize ve vztahu nevzniká ze dne na den. Každý vztah se přece vyvíjí a manželská krize vždy má nějakou příčinu. Tou většinou bývá:

• Špatně zvolený partner (nekompatibilní vztah)
• Nedostatečná komunikace mezi partnery
• Sexuální nesouhra
• Nevěra
• Emoční závislost jednoho z partnerů

 

Stejně tak je dobré si uvědomit, že za krizi ve vztahu nemůže jen jeden partner. Vztah je o dvou, nikoliv o jedné osobě. Pokud vám byl partner nevěrný, jistě k tomu měl nějaký důvod a něco mu ve vztahu nevyhovovalo. Nedostatečná komunikace jednoho z partnerů bude mít stejně tak určitý důvod, většinou jím bývá strach z odmítnutí či ponížení  druhým.

Zjistěte, zda jde manželství vůbec opravit

Prvním východiskem pro řešení manželské krize je rozhodnutí, zda ve vztahu zůstat či nikoliv. Mnoho mých klientů trápí bezesné noci plné přemítání o všech potenciálních možnostech, řeší, zda ve vztahu zůstat či odejít. Dokud však finální rozhodnutí neučiní, spánek se jim nenapraví. Pokud chcete zjistit, zda je zde nějaká možnost vztah opravit, musíte si vy i váš partner položit následující otázku:

Stojí ti to za to se mnou zůstávat ve vztahu a začít na něm pracovat?

Tato otázka je pomyslným základem vašeho vztahu, bez kladné odpovědi nemá smysl budovat další patra. I když vy budete chtít na vztahu pracovat, pokud váš partner nikoliv, nemá budování žádný smysl. Jeden na to prostě nestačí.

Začněte s nápravou vztahu

Pokud jste se oba dva shodli na tom, že jeden druhému stojíte za to, čeká vás minimálně půl roku práce, abyste svůj vztah napravili. Pokud si myslíte, že na to stačíte sami, tak se mýlíte. Pokud jste krizi nevyřešili sami dodnes, jak ji chcete nyní vyřešit stejnými kroky? Najměte si zkušeného odborníka pro oblast mezilidských vztahů, který by s vámi měl udělat následující:

• S každým zvlášť analyzovat křivku vašeho vztahu
• Zmapovat příčiny vaší manželské krize
• Zjistit negativní Emoční vzorce v oblasti vztahů
• Sepsat s oběma partnerské dohody
• Naučit vás komunikovat o problémech – řešit hádky
• Pravidelně s vámi řešit aktuálně vzniklé problémy a nedorozumění

Opusťte vztah

V případě, že jste se svým partnerem nekompatibilní, nedoufejte pořád v nápravu a vztah opusťte. Věřím, že to není jednoduché rozhodnutí a je bolestivé pro oba, myslete však na svoji dlouhodobou pohodu. Sice budete nyní prožívat nepříjemné období, za rok však budete rádi, že jste tento krok učinili. Neotálejte také s rozvodem a majetkovým vyrovnáním. Čím déle budete tyto nepříjemné kroky protahovat, tím déle se nebudete cítit vypořádaní s minulostí, potažmo nebudete dobře spát.

Upřímně, překonat manželskou krizi není ani jednoduchou ani krátkodobou záležitostí. Zažila jsem nesčetněkrát prohry i po měsících práce, nepřekonatelné bolesti z minulosti, které bránily mým klientům druhému odpustit a žít společně. Zažila jsem však i šťastné konce, ušetřené peníze za rozvod a děti v úplné rodině. V těchto případech platilo to nejdůležitější – oběma to stálo za to.

 

Vraťte se do běžného podzimního režimu v klidu

Mám ráda léto v Praze. Polovina obyvatel tu totiž není a tak, když jdete ráno na procházku se psem, nehrozí vám plný park aktivních běžců ani dopravní zácpa.

Ano, léto vybízí k odpočinku a jinému režimu a tak se uchylujeme k moři, na chalupu a práce i povinnosti jdou mnohdy tak trochu stranou. V září se vše vrací do běžného režimu a ono přepnutí se na režim normálu pro nás může znamenat psychickou újmu. Dám vám pár tipů, jak tomu předejít.

Vplujte do plného pracovního procesu postupně

Možná jste se zrovna vrátili ze 14 denního pobytu na chalupě a hned zítra máte jít do práce. Poučení pro vás zní – příští rok to takto nedělejte a dejte si alespoň dva dny na zotavení se. Než vybalíte, uklidíte a srovnáte děti do latě, to vám zabere alespoň dva dny. Když přijdete první den do práce, nevrhejte se ihned na všechny nevyřízené emaily a žádosti. Dejte si kávu a první den pracujte maximálně polovinu pracovní doby. Jděte s kolegy na oběd a rozhodně se braňte panickému pocitu, že máte najednou moc práce. Ona neuteče, ale když vy nebudete respektovat svoji psychiku, může se vám kýžený pocit z odpočinku okamžitě ztratit.

Dejte si doma rodinnou radu

Svolejte rodinu, dejte si dobrý koláč a dohodněte se na časovém rozvrhu dětí i vás. Domluvte se, kdo bude kdy koho vyzvedávat, kdy se bude jezdit na nákup, jak se budou řešit další víkendy, zájmy dětí, vaše společné okamžiky s blízkými. Klidně si udělejte plán aktivit a dovolených a ten si odsouhlaste. Hlavně vy, jako rodiče, byste měli mít dobrý time management a zorganizovat čas dětí i váš tak, abyste se doma cítili dobře a nevyčítali si později, co kdo neudělal a udělal.

Každý den si udělejte malou radost

Pokazí se počasí, začne být brzy tma a vadí vám ranní vstávání. Tolik negativních změn vám najednou může způsobit pokles nálady. Doporučuji vám proto si každý den říci, co by vám udělalo radost. Ať je to jakákoliv drobnost, každý den ji mějte připravenou pro okamžiky, kdy se nebudete cítit dobře. Jděte se projít, do sauny, kupte si něco hezkého anebo udělejte radost druhým!

Nenadávejte na počasí!

Zbavte se tohoto, typicky českého, zlozvyku! Když je zima nadáváme, když je horko nadáváme … má to nějakou logiku? Slibte si jednoduše, že nebudete počasí komentovat a najdete si pro každé počasí vhodnou aktivitu. Kupte si pořádné sportovní oblečení a choďte ven, i když prší! Slastný to pocit, když přijdete domů a dáte si dobrý čaj třeba s domácím koláčem. A proč vlastně na počasí nenadávat? Když začnete negativně smýšlet o jedné události, váš mozek začne automaticky přes takzvané asociační háčky vytvářet další a další negace … A tak se díky počasí dostanete do nepříjemných myšlenek, které mohou být zcela zásadnějšího rázu.

 

Kam na dovolenou?

„Pro skvělou dovolenou stačí 3 věci – dobrý parťák, kreditní karta a dobrá nálada“

Hurá, je tu zase volno, poflakování, mořský vzduch a tuna ryb! Sluneční paprsky nám barví kůži, jód stříká z uší, cestovní horečka za dveřmi! Slovo dovolená ve většině z nás vzbuzuje radostné pocity. Než ale ulehneme do sluncem rozehřátého písku a necháme se omývat blahodárnou slanou vodou, musíme vyřešit, kam vlastně na dovolenou jet. A zde může být pro některé z nás kámen úrazu. Výběr dovolené totiž do značné míry ovlivňuje pohodu na ní. A hrůzné nemusí být jen samotné vybírání dovolené; i výsledek, tedy samotná dovolená, může být více než „pohodu narušující“.

Abyste byli v pohodě i na dovolené, seznamte se s faktory, které pohodu na vaší dovolené nejvíce ovlivňují. Až poté půjdete do své oblíbené cestovní kanceláře nebo zapíchnete prst na mapě, budete již vědět, podle čeho vybírat a na co si dát pozor.

S cestovní kanceláří, nebo na vlastní pěst?

Věřím, že někteří z vás již mají dovolenou naplánovanou. Pro ty z vás, kteří stále váhají: „ Chcete využít služeb cestovní kanceláře, nebo vyrazíte na vlastní pěst?“ Vzhledem k mé praxi v cestovním ruchu využití cestovní kanceláře doporučuji dvěma typům cestovatelů: první skupinou jsou rodiny s dětmi, druhou skupinou jsou lidé nehovořící ani jedním světovým jazykem. Pokud zvolíte služby cestovní kanceláře, dbejte na následující:

• Chtějte vidět pojištění dané cestovní kanceláře
• Nechte si ukázat fotografie ubytovacího zařízení od klientů, nikoliv jen v katalogu
• Podívejte se na recenze ubytovacího zařízení od nezávislých cestovatelů (doporučuji celosvětový cestovatelský portál www.tripadvisor.com)
• Pokud jedete na „last minute“, počítejte s téměř 100% jistotou, že nebudete mít hotel, který požadujete (pokud jej chcete, musíte si zakoupit zájezd s časovým předstihem)
• Nechte si vysvětlit obchodní podmínky CK (tak malé písmo jen tak nepřečtete)
• Zjistěte si předběžnou hodinu odletu (to lze jen v případě last minute) – někdy může být odlet pozdní, přílet brzký a ztratíte tím 2 dny z dovolené
• Využijte raději služeb specialisty na danou zemi; cestovní agentury zpravidla prodávají vše, ale nemají speciálně proškolené pracovníky

Cestování na vlastní pěst je více dobrodružnější a doporučuji je převážně lidem svobodným, s možností dovolené i mimo hlavní sezónu. Na co byste u tohoto typu cestování měli dbát?

• Pokud chcete cestovat z místa na místo, rezervujte si na své cestě alespoň záchytné ubytování a nenechávejte vše “napospas osudu“ , v hlavní sezóně nemusíte ubytování na místě vždy sehnat
• Rezervujte si hotely přes zahraniční systémy (např. www.expedia.com , www.booking.com), nejlépe přímo na internetové stránce hotelu – zaplatíte cenu bez jakýchkoliv přirážek zprostředkovatelů
• Vybraný hotel prověřte na cestovatelském portálu (viz výše – www.tripadvisor.com)
• V případě, že cestujete autem, zjistěte si poplatky za dopravu v daných státech (některé státy mají vysoké mýtné), odjíždějte z ČR mimo špičky (pátek odpoledne, sobotní výměnné turnusy, neděle navečer)
• Zjistěte si, kdy jsou v daném státě (a ve státech přilehlých) svátky a volna – vyhnete se tak davům a ucpaným silnicím

Na co si dát pozor při výběru ubytování?

Špatný výběr ubytování vám může způsobit nepříjemné komplikace, na co tedy dávat pozor?

• Destinace – to nejdůležitější! Primárně vybírejte podle toho, jaký národ je vám sympatický. Energičtí Italové, líní Řekové, zcela odlišní Egypťané?
• Strava – hotel vám poskytne servis a více si odpočinete. Apartmán poskytuje volnost, ale připravte se na více starostí s nákupy apod. Pokud si chcete skutečně odpočinout, mějte zaplacenou alespoň snídani
• Velikost hotelu – máte rádi klid? V tom případě se nežeňte do velkého komplexu. Některé hotely jsou vyloženě rodinné, jiné děti do 15 let dokonce zakazují
• Poloha hotelu – jste sportovně založení a nevadí vám chodit na pláž? Chcete být v rušném centru, nebo na klidném předměstí, v přírodě? Zjistěte si, kde se hotel nachází a také, zda se kolem něj nestaví! Některé cestovní kanceláře uvádějí vzdálenost hotelu od moře chybně, ověřte si informaci přímo na stránkách daného hotelu.
• Pokoje – některé pokoje nemusí být automaticky orientované na moře. Také mohou být menší, než je uvedeno v katalogu. Pokud jedete s dětmi a nemusíte šetřit – mějte oddělené pokoje.

Co budete na dovolené dělat?

No to je otázka, že? Odpočívat přece! Každý má však o odpočinku odlišnou představu. Někdo odpočívá při potápění, lezení po horách, někdo spánkem a jídlem. Ještě před odjezdem si uspořádejte rodinnou poradu a pobavte se o svých představách o dovolenkových aktivitách. Dohodněte se na nákupu příslušného vybavení ještě před odjezdem (míč, ploutve, karty, stolní hry) nebo rezervujte potřebné (auto, kola, loď, lísky do muzeí). Obhlídněte terén kolem vaší lokality a zjistěte všechny možnosti, které poskytuje. K obhlížení terénu doporučuji použít nadčasový satelitní program od společnosti Google.com – http://earth.google.com/ ,  ve kterém si prohlédnete lokalitu jako na dlani, úžasné a zadarmo.

A možná by to chtělo…

.. se před dovolenou pojistit (pro ty největší zapomnětlivce doporučuji www.evropska.cz – pojistíte se on-line a ihned)
.. zkontrolovat auto
.. zkontrolovat platnost dokladů (propadlý pas den před odjezdem není příjemné zjištění)
.. zkontrolovat platnost a limity kreditních karet

Dovolená by pro vás a pro vaši rodinu měla být magickým zážitkem, na který budou všichni vzpomínat spoustu dalších let. Je zdrojem nezapomenutelných, veselých a spojujících okamžiků. Pokud však dovolenou špatně zvolíte, můžete místo radosti a odpočinku strávit dovolenou zcela odlišnou od svých představ. Proto její přípravu nezanedbávejte a plánujte ji tak, abyste se na ní nejen vy, ale i vaši blízcí, cítili v pohodě.