Když děti odrostou

Děti dostudovaly a osamostatnily se. Můžete si s klidným svědomím vydechnout, že jste to zvládly. Ale jak nyní naložit se vším tím volným časem? Cítíte se najednou opuštěné, zbytečné a nevíte, jak z toho ven. Pro samé obětování se druhým jste na sebe zapomněly.

Změňte úhel pohledu

Je zcela přirozené a normální, že se cítíte vykolejené, je to pro vás velká změna. Ale každá změna přináší i něco nového. Zkuste si vzpomenout, co vše jste pro nedostatek času odkládaly, na přítelkyně, se kterými jste se už dlouho chtěly potkat, na koníčky, na vaše sny a přání. Konečně můžete zpomalit a věnovat se sobě. Začněte mít čas jen pro sebe.

Mějte své rituály

Vytvořte si své rituály a zařaďte je do běžných dnů. Mějte svůj oblíbený hrníček, místo, kde je vám příjemně, zapalte si svíčku, poslouchejte příjemnou hudbu nebo si dopřejte horkou koupel. Uvidíte, že i takové drobnosti dokáží dělat zázraky. Rituály vás naučí být jen samy se sebou a cítit se při tom dobře.

Najděte si svého koníčka

Můžete plavat, pěstovat bylinky, malovat nebo se pustit do ručních prací. Koníček vám umožní zbavit se stresu, zcela pohltí vaši pozornost, dodá vám odvahu zkoušet něco nového a poznat nové lidi. Je to ideální způsob relaxace, při kterém se odreagujete, můžete si také zlepšit paměť, motoriku těla a celkově prospět celému organismu. S koníčkem se naučíte užívat si svůj volný čas. 

Začněte se rozmazlovat

Je čas doplnit energii, kterou jste celou dobu dávaly a dávaly. Pokud budete k sobě upřímné, pocítíte skutečnou únavu a potřebu dobít baterky. Dopřejte si konečně dostatek odpočinku a péče. Začněte hýčkat své tělo a dopřejte mu potřebnou péči. Neumíte si představit, že byste strávily celý den v posteli s knížkou, tak to udělejte. Dovolte si lenošit a mít sebe na prvním místě.

Scházejte se pravidelně s přítelkyněmi

Sdílejte svá trápení s přítelkyněmi. Uvidíte, že v tom nejste samy a získáte další podněty a zpětnou vazbu. Častokrát jsou to drobnosti, které samy nevidíte a posunou vás zase zpět do radosti. Už jen to, že vás někdo vyslechne a podpoří, sdílí vaše trápení, vám přinese obrovskou úlevu.

Věnujte se svému partnerovi

Zapojte svého partnera postupně do vašich rituálů, věnujte si společný čas, najděte si společného koníčka, cestujte a dělejte společné plány. Obklopte se přáteli, choďte do divadla nebo kina.

Postupně zjistíte, že vám čas vlastně nestačí. Že je ještě tolik věcí, které byste chtěly vidět, zkusit a zažít. A tak neváhejte a začněte s objevováním.